"Чем сердце успокоится"
♡ Принять то, что было
♡ Заметить то, что происходит сейчас
♡ Выбрать, куда двигаться дальше
♡ Услышать, что для вас действительно важно

88 метафорических карт + методический Путеводитель с практиками и авторскими раскладами

Авторская колода метафорических карт
Каким бы разным ни был наш путь...
Образ
Сначала вы видите изображение и замечаете свою реакцию: что привлекло внимание, какие чувства, ассоциации или воспоминания возникли.
Послание
Затем читаете короткое смысловое послание. Оно может изменить взгляд на увиденное или подсветить то, о чём вы раньше не думали.
Вопрос
Вопрос связывает карту с вашей жизнью. То, что возникло при встрече с образом и посланием, становится материалом для собственного размышления.

У карты нет готового значения, которое нужно разгадать. Один и тот же образ у разных людей может открыть совершенно разные истории.
В каждой карте соединены изображение, смысловое послание и вопрос.
Рано или поздно мы возвращаемся к вопросам, на которые невозможно ответить раз и навсегда.

♡ Что из прошлого продолжает влиять на мою жизнь?
♡ Что происходит со мной сейчас?
♡ Какого будущего я хочу и что выбираю для него сегодня?
♡ Что для меня действительно важно?

Ответы меняются вместе с нами. Иногда достаточно остановиться, посмотреть на свою жизнь с другого ракурса и заметить то, что раньше оставалось за пределами внимания.
Из этих вопросов родилась колода «Чем сердце успокоится».
Как устроена эта колода
Когда обращаться к колоде
Прошлое
Я принимаю
Опыт, который продолжает жить в настоящем. Завершение, прощение, переосмысление и возможность опереться на собственную историю.
Настоящее
Я замечаю
То, что происходит со мной сейчас: состояние, чувства, ресурсы, привычный взгляд на происходящее и живой контакт с жизнью.
Будущее
Я выбираю
Выбор, намерение, развитие, перемены и то, что человек готов создавать своими решениями и действиями.
Сердце
Я откликаюсь
Ценности, близость, отношения, радость, желания и то, что переживается как по-настоящему своё.
К колоде можно обратиться с конкретным вопросом или без него.

♡ Когда трудно принять решение.
♡ Когда прежний этап закончился, а новый ещё не начался.
♡ Когда ситуация повторяется и хочется понять, что удерживает её на месте.
♡ Когда разумных объяснений уже много, но ясности от них не прибавилось.
♡ Когда важно разобраться в своих чувствах и желаниях.
♡ Когда хочется увидеть опоры, которые перестал замечать.
♡ Когда впереди перемены и нужно понять, чего хочется самому.
♡ И иногда без всякого кризиса. Просто чтобы остановиться среди обычного дня и услышать, что сейчас происходит в собственной жизни.

Для конкретного вопроса можно выбрать одно пространство. Для более объёмного исследования можно соединить несколько пространств или работать со всей колодой.

Я принимаю → Я замечаю → Я выбираю → Я откликаюсь
Колода состоит из четырёх пространств по 22 карты. Каждое открывает свой ракурс для работы с жизненным вопросом.
88 карт. Четыре пространства
Как можно использовать колоду
Для себя
В индивидуальной профессиональной работе
Для размышления о происходящем, важных решениях, отношениях, переменах, внутренних противоречиях и собственных желаниях.
С колодой можно работать время от времени, когда появляется вопрос, или сделать её частью регулярной практики саморефлексии.
В группах и командах
Для знакомства, рефлексии, обсуждения изменений, поиска ресурсов, подведения итогов, создания общего видения будущего и исследования взаимодействия.
Участники могут работать каждый со своей картой или исследовать один вопрос через разные карты и разные точки зрения.
Для психологов, психотерапевтов, коучей, супервизоров, преподавателей и других специалистов, работающих с развитием человека.
Колода может использоваться как дополнительный инструмент для исследования запроса, чувств и опыта, поиска новых ракурсов, работы с выбором, ресурсами и жизненными переходами.
Карта становится материалом для разговора. Специалист помогает исследовать то, что увидел и почувствовал сам человек, не задавая ему готовой интерпретации.

Возрастная маркировка колоды: 16+
Путеводитель по работе с колодой
Простые практики
Вместе с колодой вы получаете методический Путеводитель. Он поможет понять логику колоды и начать работать с ней самостоятельно или использовать её в профессиональной практике.

В Путеводителе:
♡ устройство четырёх пространств и принципы работы с ними;
♡ работа с образом, смысловым посланием и вопросом;
♡ формулирование запроса и выбор карт;
♡ простые практики для самостоятельной работы;
♡ авторские расклады;
♡ подробный пример работы с одной картой;
♡ дневник размышлений;
♡ индивидуальные и групповые форматы работы.
Для регулярной работы можно использовать «Карту дня», «Карту недели» и практику «Один вопрос».
Авторские расклады
Для более глубокого исследования в Путеводителе собраны расклады:
♡ «Путь сердца»
♡ «Точка роста»
♡ «Перекрёсток»
♡ «Видимое и скрытое»
♡ «Дар и его проявление»
♡ «Чем сердце успокоится»

Фирменный расклад «Чем сердце успокоится» работает с четырьмя картами Пространства сердца. Он помогает исследовать, что сейчас особенно важно для сердца, на что оно уже откликается, что хочется сохранить и беречь и чем сердце успокоится.
Как работать с колодой
С экрана
С распечатанной колодой
После покупки все 88 карт будут доступны в электронном формате. Работать с ними можно двумя способами.
Карты можно открывать на компьютере или планшете и использовать во время самостоятельной или профессиональной работы.
Мы рекомендуем распечатать колоду, чтобы карты всегда были под рукой и их можно было раскладывать, выбирать и использовать в разных практиках.
Карты можно распечатать в любом копировальном центре или типографии.
Размер карты: 70 × 105 мм
Для печати: мелованный картон 300 г/м² или обычная бумага
Можно выбрать удобный для себя формат или сочетать работу с экрана и с распечатанными картами.
Колода может использоваться в работе со сложными жизненными темами, в том числе с утратой, кризисами и травматическим опытом.
В таких случаях особенно важны профессиональная квалификация специалиста, состояние клиента и его готовность соприкасаться с трудными переживаниями.
Карта не требует определённой глубины раскрытия. Человек сам решает, чем готов делиться, насколько далеко хочет идти в исследовании и когда ему важно остановиться.

При самостоятельной работе действует тот же принцип: если тема вызывает слишком сильные переживания, работу с картой можно отложить и вернуться к ней позже или обратиться за профессиональной поддержкой.
Колода не предназначена для диагностики и не заменяет психологическую, психотерапевтическую или медицинскую помощь.
О профессиональных границах
ОТЗЫВЫ →
Анна
Коуч ACC ICF
Яна, игра прекрасная! Твои послания не просто предлагают пищу для размышлений, а открывают целые глубинные пласты. Вопросы звучат очень объемно и при этом бережно. И мне так нравится концепция! Такой гармоничный путь в игре получается. И само название отражает настрой - Чем сердце успокоится. В процессе игры сердце открывается и согревается, приходит облегчение и ясность. Я получила для себя важный фокус внимания и развития и понимание, как двигаться дальше. И мне особенно ценно, что это не только на уровне головы, но и на уровне сердца. А ещё сама игра, карты невероятно красивые, это тоже подпитывает душевный настрой. Мне очень понравилось участвовать и хочу проводить эту игру, уже представляю, как красиво и душевно это будет! Спасибо за твою замечательную идею и прекрасное воплощение! ❤️
Наталья
12 сентября я была на игре Яны Лейкиной «Чем сердце успокоится» — и это тот случай, когда идёшь из любопытства, а выходишь с ощущением: «Кажется, я нашла путь». ❤️
Когда узнала, что Яна создала собственные метафорические карты и будет презентовать их через игру, я сразу решила, что хочу участвовать (приехала на игру из другого города 😉). И нисколько не пожалела.
Я пришла со своим конкретным запросом. И в процессе игры случился очень мощный инсайт — ответ оказался совершенно не там, где я его искала. Но самое удивительное, что он соединился с тем, что я уже поняла благодаря своей внутренней работе. И вдруг пазл сложился.
Для меня эта игра стала не просто игрой, а точкой, из которой появился следующий шаг и понимание, куда двигаться дальше.
Очень ценной оказалась и возможность посмотреть на свою ситуацию глазами других участников. Мы слушали друг друга, делились своими историями, мыслями, способами искать ответы — и в этом было настоящее «переопыление». Иногда чужой вопрос неожиданно подсвечивает что-то очень важное в тебе самом.
А Яна очень тонко чувствует поле, задаёт точные вопросы и бережно направляет. Три часа пролетели буквально на одном дыхании, а материала для размышлений осталось ещё надолго.
И, конечно, я не смогла уйти без самих карт. 😍 Теперь они есть у меня вместе с пособием по раскладам, и я уже начала самостоятельное знакомство с ними.
Яна, спасибо Вам за эту работу, за пространство и за сопровождение. За возможность через игру увидеть то, чего раньше не замечала. И за тот самый момент, когда внутри появляется: «Вот оно. Теперь я знаю, куда идти». ❤️
Дмитрий, 39 лет
Психотерапевт
Как специалист с медицинским образованием, я с осторожностью отношусь к проективным методикам. Однако данная колода произвела хорошее впечатление. Карты выполнены качественно, изображения не перегружены и оставляют пространство для клиентских проекций. В отличие от гадальных карт, здесь нет навязанных значений, что позволяет клиенту самостоятельно конструировать свой смысл. Я использую их в основном для "разогрева" и для работы с теми запросами, где вербализация затруднена. Инструмент рабочий, встраивается в любой терапевтический подход. Рекомендую как дополнение к основному инструментарию
Марина, 34 года
практикующий психолог
Эти карты стали для меня настоящим открытием! Я давно работаю в гештальт-подходе, но всегда искала инструмент, который бы помогал клиентам быстрее "схватывать" суть их запроса. Колода от Яны "Чем сердце успокоится" — это именно то, что нужно. Но главное — это глубина образов. На первой же сессии с новой клиенткой мы за 20 минут вышли на её реальный страх, который она скрывала полгода обычных разговоров. Карта просто "щёлкнула" у неё в голове, и она сама всё поняла. Теперь это мой must-have на каждой консультации. Огромное спасибо автору за такой чуткий и профессиональный инструмент!
Анна, 41 год
женский коуч
Искала компактный и эффективный инструмент для своих интенсивов. Карты универсальные: я использую их и для проработки личных целей, и для командных сессий. Они помогают снять внутренние блоки и увидеть ситуацию с неожиданной стороны. Результаты у клиентов стали глубже, а инсайтов — больше. Рекомендую всем коллегам, кто хочет добавить в свою работу элемент образного мышления. Цена полностью оправдывает качество.
Ольга, 28 лет
психолог-консультант
Восторг! Давно хотела попробовать МАК в работе, но всё руки не доходили. Решилась и не пожалела, спасибо Яне. Карты суперские! Качество отличное, картинки понятные и глубокие. Клиенты в восторге, говорят, что сессии стали намного ярче. Сама с удовольствием играю в них для саморефлексии. Очень круто, что есть инструкция с техниками, прямо для новичков в МАК — самое то. Теперь это мой любимый инструмент!
Яна Лейкина
Эксперт в области корпоративного управления и развития, экзекютив-коуч, психолог, психотерапевт, супервизор, бизнес-тренер, методолог, автор книг и научных публикаций. Создатель психологических и коучинговых методик.
"Мне хотелось создать колоду, к которой можно возвращаться в разные периоды жизни и каждый раз встречаться с собой немного иначе.
Прошлое со временем открывает новые смыслы. Настоящее требует внимания. Будущее начинается с выбора. А сердце знает то, что мы иногда слишком долго пытаемся решить только разумом.

Я собрала в этих картах образы, мысли и вопросы, которые помогают остановиться, прислушаться к себе и продолжить свой путь с большей ясностью.
Буду рада, если «Чем сердце успокоится» станет одной из тех вещей, которые хочется держать под рукой."
Яна Лейкина
Эксперт в области корпоративного управления и развития, экзекютив-коуч, психолог, психотерапевт, супервизор, бизнес-тренер, методолог, автор книг и научных публикаций. Создатель психологических и коучинговых методик.
"Мне хотелось создать колоду, к которой можно возвращаться в разные периоды жизни и каждый раз встречаться с собой немного иначе.
Прошлое со временем открывает новые смыслы. Настоящее требует внимания. Будущее начинается с выбора. А сердце знает то, что мы иногда слишком долго пытаемся решить только разумом.

Я собрала в этих картах образы, мысли и вопросы, которые помогают остановиться, прислушаться к себе и продолжить свой путь с большей ясностью.
Буду рада, если «Чем сердце успокоится» станет одной из тех вещей, которые хочется держать под рукой."
Колода метафорических карт
«Чем сердце успокоится»
88 карт + методический Путеводитель
Колода и Путеводитель в электронном формате доступны для скачивания в личном кабинете после оплаты. Ранняя стоимость 1967 ₽ вместо 2700₽

Комплект: напечатанная типографским способом колода карт + колода карт в формате pdf + Путеводитель по колоде в формате pdf + упаковочный велюровый пакет + доставка по России Ранняя стоимость 4000 ₽ вместо 4700₽
Частые вопросы