Про уязвимость, или тень в короне
Посмотри на рисунок!
Ты не корона и не клякса — ты человек!
А это значит, что ты уязвим!
Ты не корона и не клякса — ты человек!
А это значит, что ты уязвим!
Наше сознание воспринимает уязвимость как хрупкость и несовершенство.
Но если с хрупкостью приходится согласиться (внешние воздействия не всегда зависят от нас), то чувство несовершенства, ранимости, психологической неустойчивости мы стремимся скрыть. Ведь в этом много страха и стыда.
Мы прячем какую-то часть себя, которая делает нас уязвимыми. Ведь иначе нас могут отвергнуть, наказать, высмеять, уничтожить.
Это может быть что угодно — от национальности до мечты создать лекарство от рака, от романтичной влюбленности до страха пауков.
И зная за собой эту уязвимость, мы стремимся не отсвечивать: промолчать, смириться, не делать то, что нам хочется.
Именно непринятие собственной уязвимости лежит в основе комплекса неполноценности, когда мы чувствуем себя недостаточно привлекательными, хорошими, умными, чтобы быть супер человеком.
Кстати, синдром самозванца — частное проявление комплекса неуязвимости.
Уязвимость заставляет нас чувствовать себя недостаточно хорошими, чтобы быть любимыми и счастливыми.
А между тем психологические исследования показывают, что без принятия уязвимости невозможно построить здоровые отношения, по-настоящему любить и быть любимым.
Брене Браун, автор книги «Дары несовершенства» напоминает, что в основе слова «мужество» (courage) лежит латинский корень «cor», что значит сердце.
Быть мужественным — это проявлять себя, не скрывая свое сердце.
Быть мужественным — это признавать свою уязвимость, свое право на несовершенство.
А значит принимать себя, в том числе и в своей уязвимости. И принимать других! «Невозможно испытывать сострадание к остальным людям, если мы не можем относиться по-доброму к себе», — убеждена Браун.
Чем больше человек стремится быть идеальным, тем больше он обращает внимание на недостатки — свои и чужие.
Истинная близость возникает тогда, когда мы снимаем маски, а значит недоступна тем, кто скрывает свою слабость и уязвимость.
Пряча уязвимость, мы блокируем свои эмоции, убиваем свою непосредственность и естественность.
Мы выбираем не себя, а идеальный образ нереального человека.
Мы прячем свою тень под короной вместо того, что просто помыть уши и открыто посмотреть в глаза себе и другим.
Чтобы понять, насколько вы уязвимы, достаточно ответить только на один вопрос:
«Что вы думаете о людях?»
Отвечайте честно, ведь это только для вас.
Запишите свой ответ на камеру телефона.
И пересмотрите запись.
✔️Ваша оценка, скорее, позитивная, негативная, нейтральная?
✔️Вы говорите открыто и прямо или осторожно подбираете слова?
✔️А, главное, какие эмоции вы испытываете, когда говорите о других?
Ваши ответы больше говорят о вас!
Знаете ли вы себя, уважаете?
Видите свои разные проявления и воспринимаете их с достоинством.
Относитесь к себе доброжелательно-нейтрально или критически? А, может, экзальтированно?
Развитая личность уязвимость воспринимает как естественное появление живой материи.
И тогда уязвимость трансформируется в самобытность.
А на этой основе рождается аутентичность — способность быть подлинным, настоящим!
Но если с хрупкостью приходится согласиться (внешние воздействия не всегда зависят от нас), то чувство несовершенства, ранимости, психологической неустойчивости мы стремимся скрыть. Ведь в этом много страха и стыда.
Мы прячем какую-то часть себя, которая делает нас уязвимыми. Ведь иначе нас могут отвергнуть, наказать, высмеять, уничтожить.
Это может быть что угодно — от национальности до мечты создать лекарство от рака, от романтичной влюбленности до страха пауков.
И зная за собой эту уязвимость, мы стремимся не отсвечивать: промолчать, смириться, не делать то, что нам хочется.
Именно непринятие собственной уязвимости лежит в основе комплекса неполноценности, когда мы чувствуем себя недостаточно привлекательными, хорошими, умными, чтобы быть супер человеком.
Кстати, синдром самозванца — частное проявление комплекса неуязвимости.
Уязвимость заставляет нас чувствовать себя недостаточно хорошими, чтобы быть любимыми и счастливыми.
А между тем психологические исследования показывают, что без принятия уязвимости невозможно построить здоровые отношения, по-настоящему любить и быть любимым.
Брене Браун, автор книги «Дары несовершенства» напоминает, что в основе слова «мужество» (courage) лежит латинский корень «cor», что значит сердце.
Быть мужественным — это проявлять себя, не скрывая свое сердце.
Быть мужественным — это признавать свою уязвимость, свое право на несовершенство.
А значит принимать себя, в том числе и в своей уязвимости. И принимать других! «Невозможно испытывать сострадание к остальным людям, если мы не можем относиться по-доброму к себе», — убеждена Браун.
Чем больше человек стремится быть идеальным, тем больше он обращает внимание на недостатки — свои и чужие.
Истинная близость возникает тогда, когда мы снимаем маски, а значит недоступна тем, кто скрывает свою слабость и уязвимость.
Пряча уязвимость, мы блокируем свои эмоции, убиваем свою непосредственность и естественность.
Мы выбираем не себя, а идеальный образ нереального человека.
Мы прячем свою тень под короной вместо того, что просто помыть уши и открыто посмотреть в глаза себе и другим.
Чтобы понять, насколько вы уязвимы, достаточно ответить только на один вопрос:
«Что вы думаете о людях?»
Отвечайте честно, ведь это только для вас.
Запишите свой ответ на камеру телефона.
И пересмотрите запись.
✔️Ваша оценка, скорее, позитивная, негативная, нейтральная?
✔️Вы говорите открыто и прямо или осторожно подбираете слова?
✔️А, главное, какие эмоции вы испытываете, когда говорите о других?
Ваши ответы больше говорят о вас!
Знаете ли вы себя, уважаете?
Видите свои разные проявления и воспринимаете их с достоинством.
Относитесь к себе доброжелательно-нейтрально или критически? А, может, экзальтированно?
Развитая личность уязвимость воспринимает как естественное появление живой материи.
И тогда уязвимость трансформируется в самобытность.
А на этой основе рождается аутентичность — способность быть подлинным, настоящим!
@ Яна Лейкина 03/05/2024
ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ